実感しちゃいました。

2008/10/09 15:49

先日、テレビ見ていたら泉ピン子さんが4か月で15キロ痩せた
というのがやっていました。
例のレコーディングダイエットで痩せたそうです。
その前にも女性お笑い芸人数人がいろいろなダイエットに挑戦して痩せたという番組がやっているのを見ました。
ついついこう言った番組見ちゃうんですよね・・・。
実践しなくちゃ痩せないのにね(* _ω_)...ｱﾋｮ


お笑い芸人がやっていたダイエットは、加圧式、レコーディング、コアリズム、
自転車などでしたが、一番驚いたのは食べ合わせダイエットです。
○○を食べる時は○○を一緒に摂る、
食べる前に○○を食べると言った感じで
特に運動をするとか、カロリー計算をするとかではないのに体重が落ちてたんですよね〜。
一緒に摂ると脂肪燃焼を促してくれたり、
栄養の吸収を抑えてくれたりという効果があるようです。

いいじゃん、これ！と思ったけれど、ワタシに合うのかどうか？？
人それぞれ自分に合ったダイエット法に出会うのは難しいと思いますけど、
やっぱり、体を動かすのが一番なんでしょうね。

そんな風に思ったのはね、体重がズバリ４キロ増(｡´Д⊂) ｳﾜｧｧｧﾝ!
食べたいだけ食べた結果です・・・。
妊娠してると思っていたので、ジムに行くのを一時休止してたせいもあるかもしれません。
ワタシはセーブして調整しなくちゃ太るんだな〜って言うことを改めて実感しました。
痩せるのは大変なのに、太るのなんてこんなに簡単なんだってことも実感できました(;^_^A アセアセ・・・

これから冬に向けて脂肪が燃えにくくなるって言うのに
どうして食べるのを止められなかったんだろう？
って、後悔しても体重は落ちないので、またちょっとずつがんばります！

泉ピン子さんなんて61歳ですよ。
歳を取ると痩せにくいと聞くけれど、泉ピン子さんが痩せられたんだ。
約半分のワタシだって出来るはず！
来月からはジムも再開しよっと。


弟とした約束・・・年末までに○○kgは無理だろうなー。

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行かなくなっちゃった。

2008/07/19 07:41

ブロ友のＬａｎｉさん（クリックでLaniさんのブログに飛びます♪）は
月100キロ走る事を目標に頑張っておられます。
毎月毎月100キロだなんてすごいよなーって感心しています。

なぁぁんてLaniさんの事感心してる場合じゃないじゃん。
ポヨポヨお腹の撃退のためにワタシこそ走った方がいいんでないの？il||li ＿|￣|○ il||l


走るのは無理だけど、ちょっと前は公園までウォーキングに行っていました。
なのに、ここ最近はお天気のせいにしたり、ぴゅあがいるからなーって
行くのをやめてしまったんです・・・
ダメだよなぁ。

と言うことで、今から重い腰をあげてウォーキング行ってきますわ。
暑くなる前にね！
日焼け対策をしなくちゃ、シミができちゃうー。

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毎月1.3・・・

2008/06/15 21:52

この週末、実家に帰ってました。
電車で30分とかからない距離なんですけど、ヒマだし父の日でもあるし、帰りました。
実家の父も義実家の父同様に「名前入りボトル」のお酒を喜んでくれました。

でね、うちには弟がいるんですけど、
今年の初めに弟とダンナさんと飲んだ時に、
『今年は”9キロ”痩せる。』
と宣言したんです。
こちらの記事を読んでくれればその時の話が分かります。
http://jkone.blog71.fc2.com/blog-entry-422.html

9キロ痩せた暁には弟が3万円、ダンナさんが5万円くれると言うすんごいご褒美付きなんです。

で、弟が『ダイエットは順調なの？』
『いや、順調じゃないけど・・・。』
『ﾟ･｡･(●ﾉ∀｀●)σ･｡･ﾟ ｲｰｯﾋｯﾋｯﾋ　
単純計算5キロくらい痩せてないと難しいんじゃないの？』
『そうなんだけど、痩せてないよ・・・。』
『じゃ、3万は払わなくてもよさそうだね(￣▼￣*)ﾆﾔｯ』
ですって〜。
言われて当然なんですけど、凹みました。il||li ＿|￣|○ il||l

6月から1.3キロの減量が出来ればクリア出来るのですが・・・

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3分我慢

2008/06/14 07:54

ずいぶん前の笑っていいともでタモリさんが
ゲストとのトークの中で
『タバコをやめるには吸いたくなったときに3分我慢する。
すると吸いたいと言う気持ちがなくなるんだって。』
と言うような内容を言っていたような記憶があります。
ごめんなさい、間違っているかも・・・。


ワタシの場合は食欲を抑えるのにこの3分我慢を使ってみようかな〜と思ったのです。

お菓子食べたいと思ったら3分我慢して違う事を考えてみたりするとかね。
それでお菓子やご飯の食べすぎを抑えられたらいいですよね♪

って、そんなにうまくいくかしら？？
まぁ、今日からやってみます！！

ダンナさんが居なく、ヒマな土日なので実家に行ってこようと思います。
でも、まずは天気がいいので公園までウォーキングですねうふ♪(*￣ω￣)v


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食欲がとまらない

2008/06/09 20:46

タイトル通りです・・・・・・((○(´Д｀)○))ヤダヤダ

土日に体重の増加がすごいと以前ここに書きました。
それが分かっていながら、今までは食事の量や運動の量で調整する事が出来なかったんです。

なので、平日も含め食事の量や運動の量を意識していました。
そのおかげでとっても緩やかではありますが、減っていたんです。

なのに、この土日自分の食欲を抑えきれず食べちゃいました＿|￣|○
その食欲が今日も抑えられません。

生理前って食欲が増すと聞きますが、生理前なんかじゃないんですよね・・・


ε-(ーдー)ハァ緩やかに落ちていた体重が一気に元に戻りました(*´；ェ；`*) うぅ・・・

どうして、こうも簡単に戻ってしまうんだろう？
またイチから頑張らないとね！

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公園でウォーキング

2008/05/19 19:48

自分の体重の増減を見てみると、
週末家に居ると食べすぎてしまうし、体を動かさないからか増えています(´；ω；`)ｳｩｩ

で、その増えた分を平日ジムへ行って減らすと言う感じ。
これでは、いつまで経っても体重が落ちるわけがないですよねぇ？

ワタシは平日の夜会員としてジムに通っているので、
土日とジムの定休日である月曜日にはジムへ行けないのです。
ジムへ行けないから体重が増えているのなら、自分で動くしかないじゃないですか。


と言うわけで、昨日も今日も天気が良かったので、
歩いて15分くらいかかる大きめの公園へウォーキングへ行って来ました。

自然の中を歩くっていいなぁ。

天気が良くなければ行けないけれど、
天気が良くて時間があるときは行って歩いてこよう！と決めました。

だってね、このおかげかどうかは分かりませんが、
この週末の体重の増加はなかったんだもの(*≧∀≦*)

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